筋トレの成果2倍出るサプリ

皆さんこんにちは！ プライベートジムreviveのYUKIです。

本日は、筋トレを行っている方必見の内容です！！

それはズバリ、筋トレの効果を2倍にするサプリです！

プロテインやEAA、BCAA、クレアチンなどではなく、それは”マグネシウム”です！

過去にもマグネシウムについてお話ししましたが、今回は筋トレに関してです！

マグネシウムを体重1キログラムあたり8mg/日摂取すると、、、

ベンチプレスの最大重量の伸び

→マグネシウム補給ありで＋17.7kg（23%）

→プラセボ＋9.3kg

レッグプラスの最大重量の伸び

→マグネシウム補給ありて48.7kg（27%）

→プラセボ＋27.9kg

同じトレーニングでも差は約2倍になります！！

［効果］

ATP活性化や筋収縮・修復をしてくれる

エネルギー代謝を助ける働きあり

タンパク質合成を促進し、トレーニング後の筋肉の回復を助ける

筋肉痛の緩和効果あり

筋肉の痙攣予防

など様々な効果があります！！

おすすめのサプリは粒ではなく、液体です！

reviveには超高濃度マグネシウムあります。

水に数滴、味噌汁に数滴垂らすだけでマグネシウムをしっかり摂取することができるので、ぜひ興味がある方は摂取してみてください！！

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