姿勢が変わると人生が変わる

皆さんこんにちは！
プライベートジムReviveのYUKIです！

自分の姿勢気にしたことありますか？？
よく人は第一印象で決まると言われています。
そこには、姿勢というのも勿論入っています。

そこで今回は、姿勢が良いとどんなメリットがあるのかをご紹介します！

［姿勢をよくすると］
☑️第一印象アップ
•信頼感＋15%→姿勢が良いと「堂々と見える」
•自信があるように見える確率＋20%→姿勢が「自己アピール」
になる

☑️メンタルが安定
•自己肯定感＋20%→姿勢を正すと「できる気がする」感覚が増す
•ポジティブ思考＋18%→気分が前向きに

☑️体の不調が改善
•肩凝り、腰痛リスクが30%減少→正しい姿勢で筋肉の負担を軽減
•疲れにくくなる（集中力＋12%）→エネルギーを無駄に消耗しなくなる

［姿勢が悪いと］
◀️第一印象が悪くなる
•採用率−25%→猫背の人は「やる気がない」と見られやすい
•信頼感−15%→背筋を伸ばすだけで印象アップ

◀️メンタルに悪影響
•ストレスホルモン（コルチゾール）＋15%→不安、イライラが増える
•自己肯定感−20%→自身が持ちにくくなる

◀️肩凝り•腰痛•疲労が増える
•肩凝り、腰痛のリスク1.5倍→長時間の猫背が原因
•首への負担が最大4倍→頭が前に出ると、首への負担アップ

姿勢は見た目だけでなく、第一印象•メンタル•健康に大きな影響を
与えます！！

ぜひ、姿勢が気になる方、スタッフにお聞きください！

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