ビタミンCの凄さ

皆さんこんにちは！
プライベートジムReviveのYUKIです！

体調は大丈夫ですか？？大寒波が来て、夜は場所によっては
マイナス気温になっています。

今回はビタミンCについてお話していこうと思います！
特にこの時期に必要なサプリメントなので
積極的に摂取していきましょう！！

☑️風邪の発症予防
・研究によると定期的なビタミンCの摂取が風邪の発症をリスクを
約10%減少させると示した。
※この効果は風邪にかかりやすい人に対してより強く現れる
傾向がある

☑️症状の軽減
・風邪が発症した場合、ビタミンCを定期的に摂取することにより
症状の期間を約8%短縮することが示された。
また、子供の場合は症状が14%短縮されることが報告されている

つまり！！！！！

定期的なビタミンC摂取は「風邪予防&症状軽減」に
効果的です！！！！

またそのほかにも、、
・皮膚や粘膜の健康維持
・免疫力の強化
・鉄の吸収促進
・細胞の老化防止
・ストレスや疲労の軽減
・歯周病の予防
・熱傷や傷の治療

このようにたくさんの効果がありますので、ぜひ毎日摂取
していってください！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
プライベートジム Revive 〒980-0802 宮城県仙台市青葉区二日町3-18
〇mail　info@revive-sendai.com
〇ホームページ　https://www.revive-sendai.com

インスタグラムでダイエットや姿勢改善等の情報発信中！
〇インスタグラム　ジム：＠revivegym1205　

#仙台市 #仙台 #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルジム #完全個室 #青葉区 #二日町 #勾当台公園 #北四番丁 #地下鉄南北線 #ダイエット #仙台ダイエット #姿勢改善 #肩こり #腰痛 #肩こり改善 #腰痛改善 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ジム #ストレッチ #痩身 #ヒップアップ #ストレッチ #脚痩せ #脚やせ #くびれ #不眠 #食事指導 #ブライダル #トレーニング #首こり #骨格矯正 #プライベートジム #ヨガ #ピラティス #産後ダイエット